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ATELIER YOGA : PRENATAL

L’atelier prénatal est un cours de Yoga, spécialement conçu pour les futures mamans. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à cet atelier. Le seul prérequis est d’être enceinte 🙂

Le but de cet atelier est d’apporter du mouvement conscient à votre corps en pleine transformation. La pratique physique du yoga vise à développer une plus grande conscience corporelle, se familiariser avec son corps, ses sens et son intelligence. Le yoga est un outil extraordinaire pour vous aider à mieux vivre ces changements. Nous bougerons de manière fluide et lente dans un flow adapté et verrons différentes façons de soulager les maux spécifiques à la grossesse. 

La respiration étant l’outil le plus puissant pour notre bien être, je vous guiderai à travers différentes techniques respiratoires à intégrer dans votre quotidien jusqu’au jour J et au-delà !

L’atelier se terminera par un temps de partage pour celles qui le souhaitent, sur la grossesse, l’accouchement, le post partum. Vos interrogations, doutes, projets. Tout ce dont vous aurez envie de parler !

📍 Au studio Shanti Yoga Shala @shantiyoga_montpellier
🗓️ Samedi 8 Octobre
🕒 De 17h30 à 18h30
💰 17 €
🧘 Avec Noémie – @adititoya

🧘‍♂️ Qui est Noémie ?
Avec presque 10 ans de pratique personnelle, elle s’est formée à l’enseignement du Ashtanga Yoga en 2018 en Inde puis à la méthode De Gasquet en 2020 afin de pouvoir mieux accompagner les femmes durant leur grossesse et leur permettre avec beaucoup de bienveillance de continuer à pratiquer durant cette période si importante de changements.

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